我愛巧克力甜點太犯規

每次看歐美媽咪幫小孩帶便當，就覺得歐美媽咪是走簡單化路線，比起日本媽咪所做的豪華便當，歐美媽咪所做的便當，其實讓我覺得更容易入門，感覺不太花時間，但又兼具營養跟健康~

我想可能跟日本女生一結婚就放棄工作、走入家庭是有關係的，全心全意照顧家人，才有辦法用巧思做出那麼可愛的便當，小時候也很羨慕網路上看到的日本便當，但現實是職業婦女根本沒那麼多時間啊~所以也同樣是職業婦女的歐美媽咪，她們為小孩做的便當，讓我覺得更具有參考價值！

歐美媽咪推薦的蜂蜜芝麻雞便當：

蜂蜜芝麻醬：¼杯雞湯或水、¼杯低鈉醬油、¼杯蜂蜜、1湯匙芝麻油、½茶匙紅辣椒片、1茶匙玉米澱粉。

食材：¾杯未煮熟的米、1湯匙橄欖油、3杯綠色花椰菜、3杯豌豆、2個大雞胸、椒鹽、紅辣椒片、芝麻。

做法：

1.將蜂蜜芝麻醬的配料裝在一個罐子裡，然後用蓋子栓起來，上下搖晃均勻，就可以了。

2.在鍋裡放橄欖油，然後先炒綠色花椰菜和豌豆，大約煮5分鐘左右，直到看此來油亮鮮嫩的感覺，接著盛起備用。

3.用同一個鍋子，再放入適量的橄欖油，然後放入切塊的雞肉，再灑上鹽和胡椒，還有紅辣椒片，約煮7分鐘左名。

4.然後將蜂蜜芝麻醬倒入鍋裡，讓雞肉入味煨熟，約2分鐘。

5.在飯盒裡添加適量的白飯，放入菜和雞肉，再將鍋裡的醬汁澆在雞肉上，然後再灑上芝麻，就完成囉~