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上圖是吉娜產前(左上)、產後一天(右上)、產後四個月(左下)、產後九個月(右下)的小腹演變史。今天終於要來分享產後九個月的瘦身心得!

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乳癌是女性最常見的癌症,而且新增案例更是逐年增加及年輕化,這和現代飲食習慣的改變、晚婚晚懷孕或環境荷爾蒙有密切關聯。除此之外女性荷爾蒙也是乳癌的重要關鍵,懷孕期間女性荷爾蒙會有明顯的變化,更不可以掉以清心。雖然哺乳可以降低罹患乳癌的機率,但懷孕、哺乳絕不是乳癌的安全期。

 
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一開始,捲捲會想穿塑身衣,是因為懷孕時整整胖了15公斤,產後只消了5公斤,還有十公斤的肥肉在身上,這讓捲捲整個人嚇壞了,也覺得快得產後憂鬱症了,她不斷的強調自己只有156公分,產後的體重讓她真的非常容易自卑,剛好好友來家裡探望她和小孩,忍不住跟朋友講到產後瘦身的困擾,因為朋友已經是2個小孩的媽了,但身材還是保持得超好,然後朋友才跟捲捲說,她其實是有穿維娜斯塑身衣的,而且真的覺得維娜斯塑身衣超有效!

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最好的自製麵包食譜!

自從愛上烘培後,我發現自己動手做甜點、麵包,是一件非常舒壓的活動,難怪大明星蔡依林對翻糖蛋糕如此情有獨鍾,而我也從踏上烘培這條路之後,發現google大神真的太神奇了,說真的,買食譜回來真的不見得會認真看,但上網google別人做的麵包,卻讓人看得目不轉睛,文章還會穿插影片,非常的淺顯易懂,讓人忍不住就想要做做看!

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詹小姐因為工作的關係,所以有接觸過直銷式的三件式調整型內衣,但那時為了給朋友業績,所以就穿了一陣子,但沒想到號稱是塑身衣的三件式調整型內衣,結果腰腹的肉肉都沒辦法完全包覆住,還是鬆鬆的,重點是詹小姐最在意的副乳都沒有改善,讓她覺得非常失望

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想懷孕生子嗎? 這些原則要謹守

現代人多晚婚,也使得高齡婦女懷孕生子的機率大幅降低,再加上很多女性為了要有窈窕身材,經常會節食減肥,以致出現營養不良的現象,也都會降低懷孕率;中醫師提醒,女性想要懷孕生子,在飲食起居上有三大原則要謹守,再經由中醫調理,才能成功懷孕。

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169CM50KG,我知道是指日可待的,也許再10天吧!」

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「總有一天他會回來的…」,時常在臉書以手繪貼圖,分享生活中逗趣故事的人氣插畫家「耍花招」,近日貼出一段影片,是她親手畫出痛失寶寶的經歷,期盼安慰同樣失去孩子的父母,並一起相信天上的寶寶,都會回來的!

這一路的辛酸辛苦,對於大部分懷孕生小孩很順利的人來說,應該真的很難理解!「耍花招」在影片提到,夫妻倆一直想要個孩子,試過各式各樣的方法,不管是喝中藥調身體、量基礎體溫、試排卵紙、吃排卵藥,都願意嘗試,甚至還求神拜佛,終於成功懷孕了,她坦言:「當時真的覺得,這是我這輩子最開心的時候!」。

「耍花招」也說:懷孕後時常都會對著寶寶說,希望他平安、健康。沒想到,在第6周的產檢時…醫生卻對她說,「寶寶還沒有心跳喔,有些人會晚一些,別擔心,下周再看看!」當時老公還安慰她,「不要擔心,下周一定能聽到的!」

但到了下周的產檢,寶寶還是沒有心跳,醫生說,「如果下周還是沒有心跳,可能就是胚胎萎縮了。」就這樣,每天都抱持著忐忑的心情,來到了第8周的產檢,但結果是醫生診斷後確定胚胎萎縮。

「一直到温心離開5個月了,我才有勇氣做出這影片…。」「耍花招」也說,從一開始每天以淚洗面,到現在終於能收拾好心情,將這段故事說出來,也是想藉此鼓勵安慰有同樣境遇的夫妻:「我能做的,我會做的就只有把我的故事畫出來,這也只有經歷的人懂,但請你要相信自己跟天上的寶寶,總有一天他會回來的,因為寶寶正在天上排隊著,他在等你調養好身心住進你的肚子裡,所以讓我們一起開心等待寶寶的到來好嘛。」

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莉莉是髮型設計師,一整天工作下來,常常要站上十幾個小時,然後有時回到家,還要整理家裡,照顧老公跟小孩,常常一有壓力就習慣用吃東西來發洩,漸漸的,她發現自己的下半身愈來愈胖,這讓莉莉很困擾,因為髮型設計師的工作,也是一個需要「靠外表」的工作,畢竟設計師所表現出來的時尚感,也能獲取客人對自己工作能力信任啊~

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吃美食又減肥 4種食譜報你知

晚餐要瘦著吃,才能吃著瘦。推薦幾款晚餐減肥食譜,讓想減肥的人一起感受:

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